葉酸是咀嚼吃還是吞服

葉酸含有多種元素，可以有效降低懷孕時胎兒出現畸形的風險，所以在懷孕的計劃後，要在懷孕的前3個月服用，很多朋友不清楚葉酸具體的吃法，一起來看下葉酸是咀嚼吃還是吞服？

在正常情況下，吃葉酸並不用咀嚼，直接用水進行吞服就可以。葉酸屬於水溶性的一種維生素B，主要是由蝶呤圪對氨基苯甲酸和谷氨酸組成的化合物。

正確的補充葉酸，對於孕婦來說尤其重要，懷孕頭3個月葉酸缺乏就會導致胎兒出現神經管的缺陷，容易增加裂腦和無腦兒的發生率。另外孕婦如果按時服用葉酸，能更好的防止低出生體重、早產和先天性畸形，如腭裂。

育齡的女性要在懷孕前3個月就開始吃葉酸，每天都要吃，並在懷孕期間持續。如果不確定自己的身體情況。可以在備孕時做產檢，醫生會根據女性身體的情況，給予更合適的方案。另外可以在早餐前半小時吃葉酸，空腹吸收的效果好。

可以到醫院開一些葉酸，如果想要自己購買，要註意選擇有口碑，大品牌的葉酸，這樣安全性高。另外每天要按時服用，效果才會更好。