月經不調要怎麼辦

現在很多的女性朋友們，都被一個很尷尬的問題困擾著，那就是月經不調。其實從女生到已婚女性都會存在這樣的問題，隻不過是有的嚴重，有的比較輕不一樣而已。其實大傢都想知道月經不調怎麼辦，那麼接下來一起看看吧。

首先大傢一定要有一個良好的作息時間以及習慣，不要經常熬夜或是太過疲勞。要是生活經常作息時間不確定的話，就會很容易出現女性月經不調的情況，但是要改變生活習慣也是需要時間的，一般生活規律改變半年以後，女性的月經期就會恢復正常。

在月經來臨的時候，女生盡量要保持放松以及開心的狀態，不要太過讓身體勞累。因為身體太過勞累的話，是會直接影響到身體器官的運作，也是最容易影響新陳代謝的主要原因。尤其是在月經期不要去碰涼水，還要特別註意的就是任何時間都要避免小腹受到冷空氣。

再次跟大傢強調一下在女性月經不調的時候是因為心裡不舒服，或者是因為生活壓力比較大而導致的話，那麼就會導致月經出現不調的情況，女性在這個階段一定要，著重的保持美好的心情。還有就是氣虛或是血虛出現的問題，如果常年月經不調的話是會讓女性朋友們更容易衰老，所以大傢一定要保養好自己的身體。