孩子抵抗力差吃什麼維生素

孩子出現抵抗力差的時候會經常出現感冒發燒及拉肚子等癥狀，雖然去醫院吃藥能及時緩解這種病癥，但是其實這種是治標不治本的方法，孩子抵抗力差的時候可以多吃點維生素進行補充營養，孩子抵抗力差的時候吃什麼維生素比較好呢？

1、孩子抵抗力差的時候可以適當吃些維生素豐富的食物來幫助孩子增強免身體的疫力，維生素C就是一種可以幫助任何年齡的人群增強免疫力的營養物質，所以傢長們每天給孩子補充適當的維生素C可以提高抵抗力。

2、提高抵抗力的方法不止是維生素C，還有高蛋白的食物也可以補充身體的營養進而提高身體的免疫力，因為人體中所需的營養不僅僅隻有維生素C，所以平時多吃點高蛋白的食物，不僅增強免疫力還可以促進大腦的發育。

3、抵抗力差的孩子平時還需要多去戶外運動鍛煉身體進行強身健體，孩子時期是長身體的時候，進行運動鍛煉還能增強骨質，讓身體以及骨頭都能發育起來。

孩子在出現抵抗力差的時候，傢長們不可以掉以輕心，因為會影響孩子後續的身體發育，所以及時補充營養是很重要的。