魚油什麼時候吃最好

魚油顧名思義就是魚的油脂，可以說魚油是一種營養價值比較高的天然保健品，也是不少人每天都在吃的東西，雖然不少人都知道魚油是好東西，但是並不知道其吃的時候需要註意時間，那麼魚油什麼時候吃最好？

魚油服用的時間會直接影響人體的吸收，因為魚肉是一種脂溶性的保健產品，有著不溶於水的特點，所以為瞭讓人體可以將吸收魚油中的營養成分更好的吸收，大傢最好是在早飯後或者晚飯後吃魚油，但是人們也需要註意魚油雖然營養好，但是吃的時候也要註意適量，吃太多很有可能造成脂肪肝。

魚油中的營養成分又DHA、EPA，對於兒童視力保護以及大腦發育有著很大的幫助，同時對於治療心血管疾病也有很大的輔助作用，所以不管是大人還是小孩都可以適當的吃魚油，不過孕產婦作為特殊的群體，魚油也需要在醫生的建議下才能夠服用。

吃魚油的人需要註意，為瞭讓魚油可以發揮其更好的保健作用且有效提高人們免疫力，在吃完魚油之後2小時內不能夠喝茶、喝酒以及喝咖啡，4個小時內不可以吃其它藥物。