維生素b1的功效與作用是什麼

現代的大多數人都非常註重養生，畢竟工作壓力和生活壓力越來越大，人們的健康也越來越受影響，如果不註重養生和保健的話，可能會跟不上壓力增長的速度。今天就來說一下維生素b1的功效與作用是什麼？

一、消除疲勞

維生素B1對於動力有催化的作用，其作用有很多，其中不太被大傢所談到的一個功能就是消除疲勞以及改善體力。當人體因為消耗大量體力後而感到疲勞時，可以補充維生素B1以快速恢復體力，達到消除疲勞的作用。因為攝入維生素B1後能夠給肌肉適時地提供所需的能量，疲勞因子會因此而加速分解，人體的疲勞感就會隨之消失。

二、緩解疼痛

維生素B1還具有緩解疼痛的功效。特別是在女性經期出現經痛時可以服用適量的維生素B1，可以緩解因為骨盆充血而引起腰肌酸痛或是小腹疼痛的癥狀。大多數女性會選擇服用止痛的藥物緩解經痛，但是藥物畢竟有副作用，因此可以選擇維生素B1達到輔助性止痛的目的。維生素屬於保健品，副作用小，因此可以取代鎮痛藥物服用。