維生素d2和d3的區別是什麼

在生活中有很多維生素物質的出現，身體中需要更多的維生素才能夠維持正常的所需，但是維生素的種類不同，在補充的時候也是有不同的區別。那麼維生素d2和d3的區別是什麼？

常見的維生素d就是兩種，包含維生素d2和d3，維生素d2屬於骨化醇，維生素d3屬於膽固化醇，無論是哪種本身都屬於是活性，需要經過腎細胞和肝臟細胞的轉化，才能夠促進瞭鈣元素和磷元素在小腸中的吸收，當缺乏這兩種維生素時，人體吸收鈣元素和磷元素的能力就會下降，從而讓身體受到一定的影響。

維生素d2和d3在提供活性的時候，功效都相同，都能夠促進身體的生長和營養成分的攝入，但是其來源卻不同，維生素d2是通過食物或者植物當中進行獲取的，而d3是通過皮膚經過陽光的照射自然產生。

維生素d2和維生素d3的外觀方面也不同，維生素d2為無色的白色晶體，而維生素d3卻為晶體，無論是服用哪種維生素d，都會在人體中來不及吸收從糞便中排出，因此要在飯後食用，才能夠被人體更好的吸收。