經期喝什麼好排毒養顏

月經每個月都會光顧，它可以排出身體的垃圾，讓身體處在一個健康的狀態。而且要把握好月經期，可以讓皮膚更有光澤，氣色越來越好。那麼經期喝什麼好排毒養顏？大傢通過下文來好好瞭解吧。

1、玫瑰花茶。玫瑰花茶的功效是改善人體的內分泌失調，起到補氣養血的效果。而且在月經量多的時候，喝一點，可以緩解痛經，起到保護肝臟腸胃的效果。

2、紅糖生薑茶。在經期的時候，喝紅糖水，可以排毒，可以補血。而且加上一些生薑，效果更佳，可以快速排出污血，讓皮膚光滑有彈性，建議女性在經期可以試一試。

3、紅豆。當女性來月經的時候，會排出很多的血，這些血液中含有很多鐵，鉀，鈣物質。如果不及時補充，就會貧血。紅豆湯既美容又補血，還有溫暖子宮的效果，是經期必備的飲品。

經期有很多註意，比如洗澡的時候，需要淋浴，可以減少細菌的侵入。在洗臉、刷牙的時候，需要用熱水，可以減少痛經。而且飲食上多吃一些溫熱的食物，像粥類食物、雞湯等等。此外，女性要多註意休息。休息好瞭，女性才會有更大的精神。