魚肝油可以空腹吃嗎

魚肝油是生活中很多朋友都選擇的一種保健的營養品，能及時的補充人體所需的維生素ad，尤其是對於嬰幼兒來說非常重要。傢長都想要給寶寶適當的補充一些，想要知道魚肝油可以空腹吃嗎？

嬰幼兒最好不要空腹時吃魚肝油。這是因為魚肝油是油脂含量較高的保健品，對寶寶的腸胃功能較弱，食用後會不利於腸胃的健康，魚肝油的營養吸收也不理想。魚肝油的食用最佳時間是早上，寶寶喝完牛奶後半小時左右，服用魚肝油吸收效果更好。

無論是母乳喂養的小寶寶，還是靠著母乳喂養的寶寶，其中奶中所含的維生素a與維生素d的含量都相當的少，如果不額外補充就會導致寶寶缺乏維生素ad而營養不良，影響寶寶的生長發育。

一般來說，寶寶在出生後15天後，就能服用魚肝油瞭，剛開始不要服用太多，每天服用一滴，並隨時觀察寶寶排便情況，看是否會有異常情況。大便正常的寶寶在一周後可以每天服用2滴魚肝油，然後逐漸增加直到寶寶能服用完一粒魚肝油膠囊，隻要寶寶服用魚肝油後沒有副作用，就可以一直吃到兩周歲。