補鋅補鈣可以同時補嗎

　　好多傢長都會給孩子吃一些補品，比如說，補鈣，補鋅，補維生素等產品。但是，對於這些產品也不能亂補，必須要孩子真正的缺才能補，因為補的多瞭也不是好事。補鋅補鈣可以同時補嗎？

　　在給孩子補鈣之前，先要給孩子補鋅。孩子的發育過程也就是裂變與生長的過程，這期間，含鋅酶起到關鍵的催化效果，其可以有效促使細胞裂變、生長和再生，微量元素鋅能夠可以與蛋白質、核酸和人體生長激素產生代謝及合成，是身體發育的“驅動器”。

　　想要使孩子的體內細胞和骨骼裂變、成長加快，就要給補鋅，而通過鋅增長細胞，也就有助於鈣沉積。所以，先要給孩子補的是鋅，再補鈣，這樣的話，也有利於鈣的吸收利用，鈣的沉積，先補鋅對補鈣也就有助於鈣的吸收。

　　如果是缺鈣或是缺鋅，並不太嚴重，通過食補即可，多吃一些富含鋅或是含鈣的食物。如果有需要吃補鋅或是補鈣產品，一定要按照醫生指導來吃，必須要吃的量正好才行，吃多瞭會對身體不好，也不利用健康，吃少瞭不管用。