按摩哪裡能睡著覺

良好的睡眠質量，才能夠讓第二天精力充沛。如果長期處於睡眠不佳，容易失眠，會造成精神狀態差，頭暈腦脹，註意力不集中，常處於疲勞乏力狀態，這對身體健康會影響。而通過按摩調理，對失眠有一定改觀作用。那麼，按摩哪裡能睡著覺呢？

1. 按摩內關穴。內關穴在前臂內側，掌橫紋上兩寸部位。通過輕柔按摩內關穴，能夠寧心安神。此穴位主治失眠，對睡眠質量不佳，勞心失眠之人，每晚臨睡前可以按摩此穴位。

2. 神門穴。神門穴取穴時可將掌心朝上，手掌小魚際上角，會有一個突出的圓骨。圓骨後邊緣，向上能夠按到有一條大筋，而這條大筋外側緣和掌後橫紋的交叉點，既是神門穴。按摩神門穴，可醫神志不清，失眠多夢。

3. 百會穴。此穴屬於人體穴位中一個大穴。其在頭頂前發際，往上正中5寸，通常中醫所說三陽五會，就是指百會穴。按摩百會穴有提升陽氣，醒神開竅作用。多用於治療氣血不足，肝火旺盛，憂思多慮。在臨睡前按摩百會穴，能夠輔助睡眠，可提高睡眠質量。