月經期吃巧克力的危害

巧克力是很多女性喜歡吃的東西，其實這種東西不好，尤其是在月經月經期間吃。但是有些人不註意，還是經常吃，導致身體出現瞭一些不良情況。一起通過下文來瞭解下月經期吃巧克力的危害吧。

月經期吃巧克力對身體有傷害，因為巧克力含有大量的咖啡因，會讓女性在月經期，變得更加焦慮、煩躁，還會加重經期的不適情況，所以經期就不要吃瞭。除瞭巧克力以外，女性也不能吃橘子、竹筍、田螺、芒果以及西瓜等食物，也會加重月經的情況。

在經期，女性宜吃一些微熱的食物，喝水最好也喝開水，可以避免痛經。而且女性在經期宜吃一些綠色蔬菜和瓜果，補充維生素，提高自身的免疫力。如果月經量多，女性需要減少外出的次數，以免出現尷尬的現象。

經期一般有7天，在這7天裡，女性要對自己格外照顧，不吃涼的，不吃刺激性的食物，而且早晚用溫水刷牙洗臉，可以減少經期不適。如果女性有痛經的現象，可以用暖寶寶敷肚子，或者用溫開水洗腳，促進血液循環。另外，女性作息時間需規律，身體才會更健康。