補什麼能增強免疫力

眾所周知，人體免疫力下降後很容易患各種疾病，所以平時能提高身體免疫力是非常重要，而提高免疫力方式非常多，可以通過運動或者食療方式，都可以起到提高免疫力作用，而食療這種方法還不會帶來副作用。那麼，補什麼能增強免疫力？下面來看看吧。

1.香蕉

香蕉是大傢最熟悉，是一種老少皆宜的水果，香蕉含有的生物堿能提高人們的精神，此外它所含有的維生素能制造血清，因此平時吃香蕉不僅改善便秘，還能提高身體免疫力，對預防其他疾病也有幫助。

2.蜂膠

平時生活中人們若是能吃蜂膠，也是可以提高身體免疫力，減少疾病發生。蜂膠它能吞噬病毒細胞和細菌能力，讓機體免疫屬於平衡狀態，被稱之為天然免疫增強劑，所以平時可以適量吃蜂膠，帶來好處是很多的。

3.蘑菇

蘑菇也是可以提高人們身體免疫力的食物，通過研究發現，平時人們吃蘑菇可以促進白血球產生，而且他具有更強的防范性，因此身體抵抗力差的人，平時能多吃蘑菇也是可以提高身體免疫力，減少疾病發生。