近視吃啥對眼睛好

在外出的時候，很多人會發現，現在戴眼鏡人群也是越來越多，而且年齡還更加年輕化，這也就是因為長期用眼不合理所導致的，這是必須通過及時佩戴眼鏡，才能讓患者看得更清晰，那麼近視吃啥對眼睛好？

1、在這時患者要多吃含有維生素a的食品，比如說新鮮豬肝，羊肝，在蔬菜方面可以選擇胡蘿卜和綠色青菜，交叉食用，吃水果的時候可以選擇藍莓，這些裡面含有的營養物質都特別充足，經常吃能夠對近視起到很好治療作用。

2、工作之餘避免喝濃茶和咖啡，可以選擇買來菊花和枸杞，做成茶飲經常飲用，避免長時間熬夜，這樣才可以讓身體器官得到很好修復，在看電視或者使用手機的時候，每隔半個小時，就要站起來活動身體，多看綠色植物，眺望遠方，養成不挑食不厭食好習慣，每天晚上可以用一杯熱水來對眼睛外部做熱熏，緩解疲勞癥狀。

3、近視患者還要每天堅持做一個小時左右身體鍛煉，無論是通過跑步，跳繩，遊泳，爬山等都是可以的，這樣能讓身體血液快速循環，達到提高自身抗病能力功效，減少吃刺激性強食物，比如說辣椒，大蒜，茴香等，更不能喝酒和吸煙。