維生素d3跟鈣的區別

人的身體健康和骨骼健康都離不開鈣質，鈣質在身體內擔任著很重要的角色。很多人在生病後，醫生都會要求補鈣，並且要求同時補充維生素d3。但是有很多人對這兩種物質不清楚，那來瞭解下維生素d3跟鈣的區別。

1、性質不同

維生素d3跟鈣質的最大不同就是性質不同，這兩種物質一個是維生素，一個是微量元素。雖然對身體健康都非常的重要，但卻是兩種不同類型的物質。維生素d3屬於固醇類的衍生物，也屬於一種激素。而鈣質是一種無機鹽，存在於人體的骨骼和牙齒中，隻有1%的鈣質遊離在血液、軟組織、細胞中。

2、功效不同

既然一種是維生素，一種是微量元素，那功效肯定也是不同的。鈣質的功效是維護人體的神經、肌肉、心臟、骨骼等健康，而維生素d3的主要功效就是促進鈣質的吸收，因此兩種物質的功效是一個互補的狀態。如果身體內維生素d3不足，就會導致缺鈣，而補鈣的同時也需要維生素d3來促進吸收。

3、攝取方法不同

人體攝取這兩種物質的方法也不同，維生素d3可以通過曬太陽來合成，而鈣質隻能從食物中獲取。當然這兩種物質都可以通過人工補充，不過是在缺乏的狀態下才建議人工的補充。