女人應該怎麼補身體

在我國女人屬於一個特殊人群，相對於男人來說，女人更需要得到保護，不管是結婚之前還是結婚之後，女人的地位都是比較高，但是女人每個月都會有月經，所以身體容易出現虛弱情況。那麼女人應該怎麼補身體？

當女人出現瞭氣血不足時，可以多喝肉湯，比如說烏雞湯，骨頭湯以及牛肉湯，營養都很好。平時多吃五谷雜糧食物，比如說黑芝麻，玉米，紅豆，黑米這些食物，對於女人來說都是滋補食物。

生活當中可以用紅棗、桂圓、花生、阿膠、枸杞直接食用，或者是泡水以及放在湯裡邊，但是每次要適量，不可以吃過多，如果吃過多滋補的食物，不僅容易使女性上火，甚至還會出現臉上長痘等情況。身體比較瘦小的女人，應該多吃蛋白質比較高的，牛奶、雞蛋等食物。

女人很容易出現缺鐵性貧血，所以在生活當中應該多吃含鐵量比較高食物，例如豬肝、菠菜、豆漿等等，尤其是在每次來月經時，更要加強自身營養。還有產後女性，身體需要進行滋補，在滋補的時候應該根據不同階段進行補充。