煲什麼湯補血補氣

經常煮湯喝對身體有很大的好處。湯裡面的營養價值很高，特別是女性更得要經常煲湯喝瞭。經常煲湯喝有很好的滋補功效。女生很容易出現氣血雙虧的情況，那麼究竟煲什麼湯補血補氣呢？

1.黃豆雪梨豬腳湯

女生在補血補氣的時候，害怕攝入很多脂肪讓自己變胖。有這種擔心的女性朋友們可以嘗試喝黃豆雪梨豬腳湯。豬腳裡含有豐富的蛋白質以及纖維蛋白，基本上是沒有太多的脂肪的。在豬腳裡面加一個雪梨，會中和豬腳湯的油膩，會使得豬腳湯更加的新鮮。

2.薑棗紅糖水

薑棗紅糖水也是能夠補血補氣的，特別適合氣血雙虛的女性飲用。準備10顆幹棗，再準備一顆生薑，準備30克的紅糖。將山楂洗幹凈之後切成片狀放在鍋裡面，將紅糖和幹棗都放在鍋子裡面大火煮。煮開之後可以將紅糖水倒在碗裡面，冷卻一會，可以直接喝瞭。

除瞭上面介紹的兩種湯之外，平時還可以多煮一點番茄豬肝湯喝。番茄豬肝湯除瞭能夠補血之外，還可以促進自己的子宮快速恢復。另外建議女性要保持自己的心情開朗，不要被瑣事所煩惱。