吃瞭芒果怎麼去濕熱

芒果味道甜甜的非常好吃，是很多人的最愛。但是芒果的性質溫補，吃多瞭很容易上火。每年在芒果豐收的季節，喜歡吃芒果的人都會控制不住食欲，大量的吃芒果，導致身體內濕熱加重。那吃瞭芒果怎麼去濕熱？

食用瞭過量的芒果後，如果出現瞭濕熱的癥狀，那可以通過吃一些去濕熱的食物來緩解。比如綠豆、蓮藕、冬瓜、苦瓜、西瓜等，這些食物都能中和體內的濕熱，吃瞭芒果後，吃一些這些食物就能預防濕熱的生成。不過這隻是事後補救的方法，還是建議適量的食用芒果。

除瞭這些食物外，還有薏苡仁不得不重點提一下。因為薏苡仁的祛濕功效非常的顯著，還可以入藥。因此在過量食用芒果後，不妨用薏苡仁來煮湯喝，就能很好的緩解濕熱。要想效果更好，還可以用綠豆、紅豆等跟薏苡仁一起煮湯喝，再放入一些冰糖味道還能更好。

其實不建議大量的食用芒果，不隻是因為芒果會造成濕熱，更是因為芒果容易引起過敏。尤其是小寶寶食用芒果的時候，更要註意控制好量，否則發生過敏就得不償失瞭。