經期可以喝茶葉水嗎

喝茶是中國的一種文化，所以在中國不僅是男性，女性平時也有喝茶的習慣，適當的喝一些茶水，能夠補充某些維生素，可以有一個養生的效果，但是很多女性平時還是有一些疑惑的，比如說近期可以喝茶水嗎？

女性處在經期盡量不要喝茶水，因為茶葉中還有一些物質會與食物中的營養元素發生化學物質形成一些沉淀物，這時候會影響鐵分子的吸收，也會給身體造成一定的傷害，平時如果有吃完飯就飲茶的習慣，那麼也會加重這種情況的出現，長期以往會出現缺鐵性貧血的現象。

女性在經期的時候還要註意，飲食要清淡一些，一些辛辣類和刺激類的食物要減少食用，同時要註意不要做劇烈的運動，平時還要養成不熬夜的習慣，保證足夠的睡眠，才能夠在經期減少疼痛的情況，讓自己的身體越來越健康。

平時生活習慣也要有所註意，建議選擇純棉內褲來穿，盡量做到每天一換，這樣能夠減少很多細菌存留的情況，並且平時可以及時的清洗自己的外陰部，盡量保持外陰部的清潔和幹爽，如果是婚後女性更需要註意性生活的衛生情況，需要將生活中的衛生註意起來才能夠讓自己的健康一直處於良好的狀態。