喝什麼牛奶養胃

若腸胃功能不好，在日常飲食中需要註意調理腸胃，應吃一些有營養而容易消化的食物。有些人日常飲食喜歡喝些牛奶，既能補鈣還能增加多種營養物質。那麼，喝什麼牛奶養胃呢？

日常飲用牛奶不但能夠增加營養，增強體質，並且其含有的營養物質，還能起到養胃作用。牛奶養胃的基本原理，主要是牛奶裡所含有的脂肪，能夠抑制胃酸分泌過多，並可在胃黏膜上形成保護膜，防止胃酸過多傷害胃黏膜，所以會起到養胃作用。

但是，並不是所有的牛奶都能夠起到較好的養胃功效，所以喝牛奶養胃，應該選擇全脂牛奶粉或鮮牛奶，不要選擇脫脂牛奶。脫脂奶因為其中並不含有過多的牛奶脂肪，所以也起不到保護胃黏膜的作用。不過全脂牛奶因為其脂肪含量較多，若過量食用有可能會引起身體發胖。

此外，日常所喝的酸牛奶，也能起到較好的調理腸胃和養胃作用。酸奶中含有較多的活性益生菌，能夠平衡腸道菌群，改善腸胃功能紊亂，抑制有害菌生長。所以日常合理的喝些酸牛奶，對養胃護胃也有較好的幫助作用。