吃什麼減少孕吐

孕吐是早孕反應癥狀裡面比較常見的一種，一般情況之下出現孕吐是不需要治療的，但是有一些孕婦的孕吐反應比較嚴重，而持續性的出現，則會有不能喝水不能吃飯等情況，而這樣的現象對於胎兒以及孕婦都是有一定危害的，所以吃什麼減少孕吐？

在出現比較嚴重孕吐情況的時候，可以適當的服用一些孕婦專用的維生素。這些維生素能夠很好的緩解孕吐和一些早孕反應。除瞭一些孕婦維生素之外，一些水果裡面含有維生素b6也能夠幫助緩解孕吐的情況。另外在孕期喝一些蘋果檸檬汁和火紅果雪梨汁也能夠很好的起到緩解孕吐的效果。因為蘋果能夠增進食欲，檸檬有著健脾消胃的效果，火龍果則能夠幫助促進腸胃蠕動和通便等效果。

除飲食外在懷孕期間需要註意休息，因為壓力過大的情況之下，也有可能會讓孕吐加重。孕期需要避免長時間的坐在電腦或者是電視面前，適當的進行一些鍛煉，也能夠幫助緩解孕期孕吐。在孕期出現孕吐情況下，不想吃飯的時候不要強迫自己，可以選擇少食多餐的飲食原則來緩解孕吐。