補什麼可以提高性功能

現在人們的生活壓力逐漸增大，晚上經常熬夜工作和學習，造成瞭現在的人們的身體狀態變的越來越不好，也導致瞭現在大部分人的腎功能不好，而腎功能不好就會影響性功能，那麼補什麼可以提高性功能？

如果是男性的話，可以在生活中多吃一些韭菜，因為韭菜具有壯陽的效果，還可以吃一些富含高蛋白的食物，因為這些富含高蛋白的食物能夠有效的提高人的免疫力，同時也會具有壯陽的效果，也能起到提高性功能的作用。

男性同胞在平時裡也少抽煙少喝酒，註意少吃辛辣的食物，因為這些不良的飲食會損害男性朋友的身體，同時也不利於男性補腎。在生活中可以多吃些水果之類的東西，水果裡富含的豐富的維生素能夠起到有效的補腎作用。所以說男性要多吃些新鮮的蔬菜和水果，這樣對身體也有好處。

假如是女性的話，平時可以多吃些豆制品，也可以在平時的飲食裡加入些羊肉，經常吃羊肉對健康是有好處的，可以有效的促進女性的性功能，木瓜在平時也可以適當的吃點，吃木瓜也可以有效的提高女性的雌性激素。