成年人每天睡不足8個小時就可以瞭,不需要睡太多的時間。但是有的成年人即使是每天睡足瞭8個小時,依然感覺到特別困,總是感覺到身體乏力,沒有精神,覺得自己睡不醒。那麼,為什麼老睡不醒呢?
1. 睡眠性呼吸障礙。有的人晚上雖然睡很多,但依然白天覺得睡不醒,這樣可能是由於晚上打鼾造成的。晚上打鼾可能存在著睡眠性呼吸障礙,呼吸可能會暫停,這樣會造成身體內缺氧,於是總是感覺睡不醒。
2. 生物鐘紊亂。有的成年人總是熬夜加班,於是造成瞭生物鐘的紊亂,白天的時候總是感覺睡不醒,夜晚的時候也常常會睡不著。
3. 特發性嗜睡癥。如果無論睡眠多少,都覺得睡不夠,白天總是昏昏欲睡,睡前總是產生幻覺,夜裡比較容易做噩夢,起床一小時還覺得昏昏沉沉的。這可能是特發性嗜睡癥。
4. 疾病困擾。抑鬱癥睡眠時間會明顯增加,貧血也可能會導致貪睡,心臟病也可能會導致睡眠狀況存在著問題。總之,如果身體出現瞭以上三種疾病,那麼就容易產生嗜睡,這可能是疾病的癥狀,需要立即就醫,讓醫生檢查確診。
5. 經期失眠。女性月經期間比較容易出現失眠。有時候,經期睡不著、醒不來,這是由於黃土體酮分泌過多造成的,過瞭月經之後自動好轉。
6. 大腦缺氧。大腦缺氧的狀態下,人類也容易出現嗜睡,而且容易出現夜晚睡眠質量不佳,白天總是昏昏欲睡,醒不來。
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