女人在經期會長胖嗎

女性最擔心的問題就是自己皮膚好壞，還有自己的身材，如果其中任何一項出現問題，都會讓女性變得非常的苦惱，有很多的女性在經期的時候食欲會變得非常好，那麼女人在經期會長胖嗎？

一般情況下女性在經期吃東西過多也不會導致肥胖，肥胖大多數都是由於身體中過多的能量不能被及時的排出去，變成瞭脂肪堆積在瞭人們的身體中導致的。在月經期間女性會比平時多消耗一般的體力，這也就是女性食欲變好的原因。女性所吃的大部分食物都轉變成瞭能量被身體消化瞭。

女性在月經期間需要註意不可以吃一些生冷的食物，還有辣椒等一些刺激性的食物也要少吃，煙、酒、還有咖啡、濃茶類都是禁忌，這些物質會導致女性的經血過多，或是經期延長等一些異常情況。

如果女性擔心自己在月經期間會變胖，可以適當的增加自己的運動量，選擇一些合理的運動項目，比如說散步、快走等，通過這些運動來消耗自己身體中的能量，防止能量轉變成脂肪，造成女性肥胖，還要減少吃甜食的次數，甜食是導致女性肥胖原兇。