男人補血補氣吃啥好

雖然生活中總強調女性補血和補氣，但是其實對於男性來說，如果身體比較虛，可能也需要進行補血和補氣。不過對於男性補血補氣的時候，應該吃什麼東西比較管用，很多人都不清楚。那麼，男人補血補氣吃啥好？

1、紅棗。紅棗不僅女性吃瞭能夠補血補氣，男性吃瞭之後，同樣可以補血補氣。而且紅棗對於脾胃都有好處，還能夠安神，對於心肺也有好處，男性如果血氣不足，可以適當吃一些紅棗，對於貧血、臉色蒼白等都有很好的調理作用。

2、豬肝。如果男性有血虛，或者是檢查出缺鐵性貧血，都可以適當吃一些豬肝。可以蒸熟吃，也可以和菠菜一起炒著吃，都對於男性補氣補血有好處。

3、黑芝麻。黑芝麻屬於黑色的食物，對於腎臟有好處，對於補血也有好處，因此，男性補氣補血可以適當吃一些黑芝麻。

4、黑豆。黑豆對於男性的腎、脾、胃都很有益處。如果男性有腎虛、血虛，多吃一些黑豆能夠緩解，還可以抗衰老，增強男性活力。

5、烏雞。烏雞不僅對於女性補氣補血有用，對於男性有同樣的功效，而且滋補效果非常明顯，男性可以每個月吃一兩次，不能吃太多，容易導致上火。