不吃早飯的危害

在日常日常中，總有一部分人因為工作需要，不吃早餐，長期不吃早餐可能導致身體出現各種問題，可是想要身體健康，無論工作再怎麼忙，都應該按時吃早餐，不吃早餐的危害是非常大的，下面跟著小編瞭解一下不吃早飯的危害。

首先，不吃早飯容易誘發膽結石，有研究表明，女性20-35歲之間是患上膽結石的高發年齡，而80%-90%的患者有不吃早飯的情況，要知道胃在沒有食物的時候也會一直蠕動，這個時候分泌出來的胃酸會刺激到胃壁，如果胃粘膜損傷，膽囊中的膽汁沒有及時排出來，膽汁中的膽固醇會沉淀，時間久瞭就會患上結石病。

其次，如果沒有吃早飯的習慣，壽命也會受到很大影響，大自然是有其自然規律的，人體也是有自己的生物鐘的，而健康長壽靠生物鐘支配，一直不吃早餐會影響生物鐘的正常運行，而且營養得不到補充的話，生理機能就會減退，影響到人的健康長壽。

最後，很多減肥的女性總是認為能夠少吃一頓就少吃一頓，這樣可以減少卡路裡的攝入，所以很多減肥的妹子會把早飯忽視掉，如果早餐不吃的話，中午容易餓，所以會攝入更多的的食物，這種不規律的飲食更容易誘發肥胖。