低脂牛奶適合什麼人喝

很多人在買牛奶的時候，會發現牛奶種類很多，特別是會有一種低脂的牛奶。不過很多人都沒有喝過，也不知道低脂的牛奶有什麼作用，適合什麼樣的人喝，因此不知道是否應該買。那麼，低脂牛奶適合什麼人喝？

1、想減肥的人。如果想減肥，又想喝牛奶，那麼就可以選擇低脂牛奶進行飲用。因為低脂牛奶裡面的脂肪少，糖分也少，特別適合減肥的人，甚至可以為減肥起到輔助的作用。因此如果想要減肥，又想補充營養，就可以喝一些低脂牛奶。

2、有糖尿病的人。糖尿病的人平時可能運動比較少，還可能伴有肥胖的情況，此時如果需要補充營養，可以適當喝一些低脂牛奶。低脂牛奶口感像清水，就是因為裡面糖比較少，可以控制糖尿病人糖的攝入，副作用比較小，還比較有營養，因此適合糖尿病人喝。

3、心臟不好的人。如果有心臟病，或者心臟不好，都可以適當喝一些低脂牛奶，不僅對於心臟有保護作用，還能夠避免心臟病的發生。而且低脂牛奶裡面的脂肪和糖分少，對於心臟病及三高人群都有好處。