空腹能不能吃火龍果

夏季是一個適合吃水果的季節。許多人在這個季節都會吃一些消暑的水果，例如西瓜、橘子、哈密瓜、火龍果等等。但是這些食物中有些是涼性水果，是不宜多吃的。那麼，空腹能不能吃火龍果呢？

空腹能不能吃火龍果

火龍果其實是一種涼性食物，是不能空腹吃的，否則對腸道的消化和吸收也不好，對胃部也有一定的刺激。所以火龍果最好在飯後吃，而且一次性也不能吃太多瞭。

水果中含有糖分吃瞭會胖嗎

雖然水果中含糖，但是一般吃水果是不會胖的。因為無法靠吃水果攝入過量的糖分。而且水果很容易讓人有飽腹感，一般都吃不下太多。還能減少人一天的熱量攝入。另外，水果中的糖主要是果糖、葡萄糖。是不會發胖的。但是果汁中的糖，就很會使人體在短短的時間內攝入過量的糖瞭。

其實，水果中雖然含有糖分，但是它還有其他營養物質。例如維生素和膳食纖維等。這能夠幫助人體均衡飲食，保持健康。經常吃香蕉能夠治療便秘、預防腸癌。並且研究調查顯示，吃掉一整個水果能減少癌癥和肥胖的幾率。