正常人能不能吃維生素c

吃維生素C對人體非常有益。許多人會服用維生素。都知道很多時候有些藥物或飲食，很多東西不能一起吃，或者需要註意什麼。如果服用不當，將不會取得好的效果，並可能對人體造成極大的傷害。那麼正常人能不能吃維生素c？

可以，不過要註意服用維生素C時不要服用人參，或者服用人參後，不要補充維生素C。因為這會降低兩者的療效，同樣，不要同時服用維生素A。不要和其他藥物同時服用。如果必須同時服用，請咨詢醫生。

維生素C對人體有什麼好處

定期攝入維生素C可以提高人體免疫力，除瞭保護牙齒和牙齦之外，還可以有效預防感冒、癌癥和心臟病的發生。定期攝入維生素C可以使皮膚更加白皙。它能抵抗人體衰老。此外，服用維生素C可以預防壞血病，促進骨膠原的合成，幫助傷口愈合。

維生素C對人的正常生長發育很重要。許多食物含有維生素C，所以維生素缺乏是罕見的。然而，如果飲食不均衡，食物缺乏維生素C，可能會導致壞血病，其特征是關節痛、身體疲勞、牙齦出血或炎癥。