素食者能不能吃雞蛋

生活中有這麼一群人，這群人不吃任何肉類的食物，這就是大傢所說的素食者，其實素食者在生活中是比比皆是，隻不過因為分類不同所以對於吃素的要求也是不一樣的，那麼素食者能不能吃雞蛋？

素食者能不能吃雞蛋

其實素食者是分為好幾種的，對於那些全素食主義者來說不僅不吃肉，還不吃雞蛋和奶類的，但是對於一些要求不是特別要求的素食者來說，隻是不吃肉，但是雞蛋和奶都還是可以吃的。

素食有什麼好處

首先吃素食可以有效的降低人體內的膽固醇，還對降低血壓有一定的幫助，另外現在的人們由於經常是大魚大肉的腸胃已經收到嚴重的損害，如果吃素食可以有效的保護腸胃功能。經過研究發現長期吃素食的人身體的健康程度要比長期吃肉人的更好，另外吃素還可以延年益壽，對於那些崇尚減肥的人來說也是有一定幫助的。

素食對身體有好處，但是凡事要適量，另外需要註意的是如果隻是偶爾一段時間素食是不錯的，但是長時間的隻吃素食不吃肉或者蛋白，是很有可能導致身體內的蛋白質嚴重缺乏的，這樣對健康也是不利的，所以說吃素的同時要註意蛋白質的攝入。