為什麼不能空腹喝奶

相信大傢對於牛奶都是比較熟悉的，這是常見的早餐搭配食物，牛奶的營養價值是比較高的，含有豐富的蛋白質和維生素等。牛奶是一種易於消化和吸收的，但並不是任何時候都是可以喝的，喝牛奶是需要講究時間的。空腹是不宜喝奶的，那麼為什麼不能空腹喝奶？

牛奶在生活中是比較常見的，不少人的早餐都是牛奶加面包，可見牛奶是餐桌上必不可少的食物，但是早上空腹是不適宜喝牛奶的，否則會對身體健康造成一定的影響。

牛奶所含成分最多的便是水分，如果空腹喝多瞭，會稀釋胃液，因此不利於人體消化和吸收。此外，空腹期間，腸蠕動是較快的，如果空腹期間喝牛奶，則會在胃腸道中快速通過，因此保留時間很短，營養成分未能完全吸收，因此，空腹喝牛奶不符合營養和衛生。

牛奶所含的蛋白質含量是比較高的，如果空腹喝，則未能將熱量完全消耗，因此長久以往人會變的越來越肥胖。除此之外，過量的胃酸還會導致蛋白質變性和沉淀，這樣一來就不易被消化和吸收，嚴重的就會出現消化不良和腹瀉癥狀。