生理期能不能吃西瓜

女性的生理期是一段較為特殊的時期，這期間的女性身體都較為虛弱，在生活中的各個方面都要註意。而有部分食物，在生理期的時是不適宜吃的。西瓜香甜多汁，解渴清熱，在夏天的時候深受人們的歡迎，那生理期能不能吃西瓜?

首先在生理期的時候，女性是不能吃西瓜的。西瓜雖然含有較多的水分，並且具有氨基酸和糖，能夠下火解毒和止咳生津，非常適合燥熱的夏天使用。但是西瓜是寒性的水果，特別是在冰箱拿出來之後，會更加寒涼。如果在生理期的時候，吃西瓜，容易讓血液感到溫度的下降，刺激血液的流通，產生月經血塊，不利排出，導致痛經。

其次，除瞭西瓜不能吃外。有一些食物也是不能吃的，同屬寒性的食品，像冷飲和冷凍食物，雪糕之類的。還有像冬瓜、竹筍、螃蟹、田螺等寒涼之物，在經期時不能吃，也是容易造成痛經現象的產生。

最後，女性在生理期時，要註意保暖，尤其腹部保暖，避免受涼。因為失血量較多，在飲食上可以多補鐵，吃些含鐵量較高的食物，如瘦肉、魚類和蛋黃等。不用過量吃紅糖、紅棗之類的溫補產品，合理膳食就可以。