睡覺打顫是怎麼回事

總有一些人在睡覺的時候非常安靜，但是也有一些人在睡覺的時候非常的不老實，甚至還會經常做夢甚至翻身，如果身邊沒人的情況下，也許還會翻到床底下，還有一些人睡覺會出現打顫的情況。那麼睡覺打顫是怎麼回事？

很可能是由於白天的時候比較勞累，在睡覺的時候由於大腦還比較興奮，使肌肉處在比較緊張的狀態內，在睡覺的時候就會出現打顫的情況。還有的人在睡覺的時候，由於器官都處在睡眠的狀態，但是身體的機能下降，為瞭保護身體才會做出的這種反應。

如果經常在睡覺的時候打顫，也可能是由於缺乏營養或者是缺鈣，以及精神比較緊張造成的，需要在睡覺之前，聽一些舒緩的音樂，使大腦得到放松，另外也可以做一些睡前的運動，也能夠使睡覺的時候更加安穩，減少打顫的情況發生。

寶寶在睡覺打顫很可能是由於寶寶睡覺的時候做夢等等原因造成的，這個時候先不要著急的叫醒寶寶，看寶寶是否能夠自己睡著，如果能夠自己睡著的話是最好的，在寶寶蘇醒的時候可以再去哄一哄寶寶，讓寶寶繼續睡覺。