睡前能不能吃全麥面包

現在很多人晚上睡的都會很晚，甚至有的到十一二點的時候還沒有上床睡覺。晚飯大約在六七點鐘的時候就會吃下去，到瞭十一二點的時候，腸胃內的食物會消化的差不多瞭，胃也已經排空，會感覺到餓。那麼睡前能不能吃全麥面包呢？

不可以吃。全麥面包指的是沒有脫掉小麥的外皮和胚芽，而是將整個麥粒兒全部加工成制成的面粉。全麥面包比起普通的白面面包更加有營養。但是全麥面包因為含有的營養物質更多，所以也受到微生物的青睞，比起白面面包更加容易發黴變質。

很多人喜歡吃宵夜，但是養生專傢建議，晚上8點後不能吃東西，最好是水也不要喝。因為晚上8點之後吃東西比較容易發胖，如果喝水也比較容易發生水腫。所以養生的原則是晚上8點之後不要吃任何的東西，全麥面包當然也是不行的，全麥面包吃下去之後也容易造成肥胖。

全麥面包屬於面包的一種，因為營養豐富，所以受到很多人的喜歡。但是需要註意的是，因為全麥面包比較容易變質，所以很多商傢，並不是使用全麥面粉制成全麥面包，而是選擇使用白面制成全麥面包，然後進行一些偽裝。所以，選購全麥面包一定要特別的警惕。