晚飯後吃香蕉酸奶好嗎

對於腸胃不好的人來說，每次吃飯對於他們都是痛苦的，因為吃完飯後的消化過程，腸胃會一直不舒服，極其影響生活的品質，那麼晚飯後吃香蕉酸奶好嗎？

香蕉和酸奶的效果其實大同小異，香蕉可以起到潤腸通便的效果，而酸奶則是通過其中的特殊菌體來幫助腸道消化，這兩者的作用和方向是一致的。而晚飯後吃這些對於消化肯定有一些幫助，隻不過不建議同時食用香蕉和酸奶。最好是間隔兩小時以上，如果是促進消化，建議飯後先喝酸奶，兩小時後再吃香蕉。

雖然說香蕉有通便的作用，但是不建議任何人空腹吃香蕉，香蕉有促進消化的效果，但是如果空腹食用，則沒有食物可以消化，腸道依然會被刺激加快工作，所以容易引起腸胃功能損壞。特別是冬天，吃香蕉一定要刮成香蕉泥，否則孩子吃香蕉很容易被涼到，有腹瀉的情況出現。

而晚上吃香蕉的作用就很多瞭，不僅能夠降低血壓，而且還能預防心血管類病癥，每天吃一到兩根香蕉，對身體有極大的好處。不僅杜絕瞭便秘等不良病癥，而且血壓類病癥也能得到預防，兩全其美。