生理期能不能吃胡蘿卜

吃胡蘿卜不僅可以增強免疫力，還可以預防許多疾病。胡蘿卜含有的胡蘿卜素可以轉變成維生素A，維生素A有助於寶寶的骨骼發育、人體免疫力系統的正常運作、預防視力下降以及夜盲癥等眼睛的疾病。那生理期能不能吃胡蘿卜？

如果生理期出現痛經的情況，可以吃胡蘿卜來緩解痛經的現象，出現痛經的情況是代表著女性氣血不通，而胡蘿卜的功效是暢通血脈、調理月經、緩解疼痛、消散瘀滯的東西，所以吃胡蘿卜可以的緩解生理期帶來得疼痛。胡蘿卜含有豐富的營養價值，可以幫助女性補充在生理期期間流失的營養，因為生理期的時候免疫力會有所下降導，所以生理期期間應該吃適量的胡蘿卜增強免疫力。

胡蘿卜雖然可以緩解痛經，但是也不可多食，食用胡蘿卜過量會使胡蘿卜素在血液中大幅上升，胡蘿卜素上升會引起皮膚呈現出黃色，皮膚呈黃色是因為胡蘿卜中的胡蘿卜素通過血液的流動慢慢的沉淀在皮膚的下面，所以導致皮膚呈現出黃色。

女性在生理期的時候要適量的食用蛋白質含量高的食物、溫熱的熟食和可以緩解痛經的食物，生理期期間要均衡飲食，不能挑食，這樣身體的各種營養才會到達平衡。