上夜班打瞌睡喝什麼茶

隨著人類對經濟的需求量越來越大，使很多工作的年輕人壓力越來越大。對於上夜班的工作者來說，犯困是經常會出現的事，出現這種情況時都會利用喝茶來解決。那麼上夜班打瞌睡喝什麼茶？

針對一些上班族，在值夜班的時候為瞭防止打瞌睡，一般都會在犯困時選擇喝一些茶水來提升。在夜班提神時可以選擇喝一些菊花茶、薄荷茶，當然苦丁茶也是不錯的選擇，這些茶對於上班族提神都特別有好處，特別是上夜班犯困時喝上一杯感覺會特別清爽。

對於上夜班犯困時除瞭可以喝一些提神的茶水外，咖啡也是上班族用來提神的首選。不過咖啡中的咖啡因，雖然可以短時間內起到提神的效果，不過不可以長期飲用，避免對身體造成不必要的影響。在上夜班出現犯困時，除瞭飲用一些東西來提神，還可以選擇其他方法。

在夜班期間犯困時，可以用冷水洗臉，這樣可以立馬起到提神的效果。還可以在犯困的時候適當的做一些運動這樣也可以起到提神的效果，比如適當的做一些俯臥撐等運動，這樣讓身體肌肉舒展，使身體進入緊繃的狀態，這樣對提神也是有好處的。