吃補鋅能不能吃蘿卜

如果身體缺乏鋅元素，那麼食欲是比較差的，會變得挑食，這樣身體無法滿足足夠的營養，體質也會變差。當身體缺乏微量元素的時候，必須要及早補充，藥劑補充是很直接的補充方式。那麼吃補鋅能不能吃蘿卜？

吃補鋅的鋅劑時候，也可以吃蘿卜的，但是建議要一個小時以後再吃，它對身體不會有什麼影響。患者補鋅一定要配合醫生來補充，不可以補充太多，否則對身體來說也是不利的。補鋅建議在飯後過一會，這樣才不會刺激到患者的腸胃。

補鋅的患者需要註意，鋅喝鈣是不可以一起吃的，這樣會幹擾到鋅元素的吸收，而且也不可以喝乳制品一起吃，乳制品當中的礦物質比較多，也會抑制鋅元素吸收。吃乳制品則需要在兩個小時以後才行。

補鋅的時候要註意，不可以食用太多味精，不僅不會達到補鋅的效果，而且還容易導致缺鋅，在做飯的時候要減少味精的量。味精平時吃太多也是不好的，對視力有影響，容易造成視網膜變薄，視力下降。如果患者缺鋅，也可以吃一些動物肝臟、魚類、核桃等，其中都含有鋅。