怎麼知道是不是濕氣重

說到濕氣，大多數是因為當代越來越多人喜歡呆在空調房裡，很少出門，因此越來越少出汗。再加上喜歡吃冷飲，這些都可導致人體內寒氣無法排出，或者長時間居住在潮濕的地方，容易受到濕氣入侵，從而易出現濕氣重的癥狀。那麼怎麼知道自己是不是濕氣重？

早上刷牙惡心

起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、覺得嗓子裡總有東西。絲絲拉拉的感覺，還會有吐痰的現象，但隻是一點點，並不能完全吐出。這個癥狀也說明體內有濕氣。

看舌苔

健康人的舌頭通常是淡色而潤澤的。如果舌頭的顏色是偏白且較厚的，嘴巴看起來就像是剛喝過牛奶一樣，這意味著體內有寒濕。如果舌頭的顏色略微變黃並且看起來油膩粗糙，則意味著體內有濕熱。

看食欲

吃飯的時候，並不會感到饑餓，也不想吃任何東西。吃東西時，肚子有點腫脹飽滿的感覺，在吃的過程中，還會有一種的惡心的感覺，好象吃進去的東西總往上頂一樣，大多數人在炎熱潮濕的夏季都是沒有食欲的，而且消化能力也有所下降。然而，有些人不受食欲影響，並且有強烈的饑餓感，但吃完東西後會覺得飽。這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的征候。

起床時看感覺

如果每天早上起床，會感到特別疲倦，頭發昏，沒有精神的，也說明體內有濕瞭。