月經期能不能吃蘋果

蘋果中的維生素含量非常多，而且是一個健康的食物，隻是在女性月經這個特殊的時期裡，需要忌食一些食物，防止女性在經期受到傷害，甚至還會導致女性月經不調，那麼月經期能不能吃蘋果？

月經期間女性可以吃蘋果，蘋果可以起到生津止渴的作用，同時含有的維生素也能夠被人體吸收，多吃蘋果，能夠為人們補充到很多營養，在經期女人的身體比較差，可以多吃一些新鮮的蔬果，這樣對於月經有一定的好處。

而且吃蘋果能夠提高人們的記憶力，讓人們的大腦發育也受到保護，蘋果中有一些糖分、維生素等營養元素，這些元素對於女性的皮膚有美容的作用。人們可以在月經期間吃蘋果，隻是不可以吃從冰箱中取出來的蘋果，這些涼蘋果會影響到月經量，還有月經周期延長。

月經期間女性的身體會感覺到非常勞累，全身也會酸脹乏力，女性這個時候盡量的不要去做按摩，防止按摩後身體的血液循環加快，這種情況也會讓月經量增加。在月經期間一些活血化瘀的藥物也是禁忌，這些藥物會導致月經周期變長，月經量也會增加。