一個月不排便怎麼辦

在大多數的情況下，每隔1~2天，人體就會排一次大便，這樣能夠把身體裡面的毒素徹底的排出，保證腸胃道的正常疏通，如果出現瞭便秘，很容易引起身體裡面毒素淤積，嚴重時候會造成其它疾病，出現那麼一個月不排便怎麼辦？

1、很多情況下，不會出現這種狀況，如果發現瞭這種特殊的情況，就需要到醫院裡面，讓肛腸科醫生來做出緊急的處理，不然的話，這些大便長時間的堆積在腸子裡面，就會變得像石頭一樣堅硬，在治療期間患者要保持自己飲食清淡，多喝水，多吃含有纖維素的蔬菜水果。

2、為瞭養成良好的排便習慣，跟每次上廁所的時間，要控制在5分鐘之內，在這期間不要看手機，更不能看報紙，要保證全神貫註的來排便，因為長時間的讓這些宿便，在身體裡面停留，就會形成很多毒素，對周邊的器官造成破壞。

3、便秘也是個常見的問題，尤其是老年人，由於肛門部位的肌肉收縮力度不是很好，也會造成脫肛現象，這就需要在飲食方面做調理，不要吃油膩的東西，更不要暴飲暴食，可以在早晨起床之後，喝一大杯蜂蜜水，起到潤腸的作用，每天可以吃1~2根香蕉，通過這樣的方法，也能夠讓大便恢復正常。