男的能不能吃dha

大多數的夫妻在備孕期間對保健是非常重視的，會經常服用保健品或是去做適當的運動，增強身體的體質。夫妻雙方都會為瞭懷孕而作出瞭很多的準備，比如改掉不良的嗜好，補充身體更多營養等。那麼，男的能不能吃dha呢？

男性是可以吃dha，但是不需要吃dha藥劑的，可以通過食物補充dha。可以食用dha含量比較高的魚類有花鯽魚，鮪魚，帶魚，鰹魚，鱔魚，鮭魚，沙丁魚，秋刀魚，金槍魚，旗魚，黃花魚等，魚每100克含有的dha含量就有一千毫克以上，男性可以多吃魚類，能補充身體的dha。

男性還可以多吃幹果類，如芝麻，核桃，花生，杏仁等含有比較多的dha。男性還可以吃海參，其含有比較多的營養物質，而dha就是其中的一種營養物質。男性多食用這些食物，不僅對身體也是有益處的，而且能補充大量的dha。

男性在備孕期間不可以吃寒涼的食物，容易造成胃虛，從而導致腹瀉，消化不良，腹痛等癥狀。還不能吃水生植物，容易使身體感染寄生蟲，患有水腫，腸粘膜發炎，出血以及潰瘍等癥狀。