一天大便幾次正常

由於現在人們的生活不規律，壓力也比較大，所以經常出現上火，也有人會出現便秘的情況，給健康也帶瞭威脅。很多人對於自己的身體狀況不是很瞭解，也不知道一天排便幾次才算正常，那麼就一起來看一下一天大便幾次正常？

每個人生活習慣是不同的，健康狀態也不一樣，所以排便的次數也是因人而異的。大多數來說，在身體健康的狀態下，一天應該排便一次到兩次都是正常現象。正常排便的時間也比較有規律，有的人會在早晨起來後排便，也有的人會在睡覺前排便。吃的多的人，消化功能也好，一天也會排便兩次。

如果接連好幾天不排便，就算排便時也不是很順暢，那麼就要考慮是出現便秘瞭，便秘會讓人很難受，不僅會影響食欲，還會引起其它腸道疾病，是不能忽視的，一定要及時調理腸道緩解便秘。還有就是一天排便的次數大於三次，而且大便比較稀，還伴有腹痛的現象，可能是患有腹瀉瞭，也屬於不正常現象，需要積極進行治療。

如果大便比較正常也有規律，就會將體內的垃圾排出體外。而且排便也會讓人很順暢，會讓人全身都很舒服。為瞭讓大便容易排出體外，平時在飲食方面，要選擇容易消化的食物，不吃太硬或是太刺激的食物，這樣也有利於腸道的健康。