正常人能不能吃葉酸

葉酸，很多人都知道，這主要是給懷孕的女性或者準備懷孕的女性服用的。如果女性葉酸沒有吃完，剩下的葉酸扔瞭又覺得有一點可惜，這個時候是不是將這些葉酸給正常的人吃，很多人想知道。那麼，正常人能不能吃葉酸？

首先，葉酸其實一種水溶性的維生素，屬於b族維生素大傢族的一員。孕婦或者備孕的女性吃葉酸，主要是對胎兒有好處。除瞭備孕和懷孕的女性可以吃葉酸，正常的人也是可以吃葉酸的。男性吃適量的葉酸，可以提升男性精子的活力，有助於提升女性受孕的成功幾率。

其次，葉酸對於造血有很大的功效，如果葉酸攝入的不夠，有可能會引起貧血的出現。所以正常人可以吃葉酸。但是正常人吃葉酸，隻要是從飲食中多多攝入，就可以滿足日常的需求。也就是說身體健康的正常人，不需要專門服用葉酸片。

其實，很多食物中都含有一定的葉酸，正常的人隻要多多註意飲食的均衡，還有飲食結構，這樣就可以獲得正常人日常需要的葉酸。如果是孕婦或者備孕中的女性，僅僅依靠食物是沒有辦法獲取足夠的葉酸，這個時候就需要專門服用葉酸片。