怎麼矯正小腿外擴

小腿外擴在平常生活中是比較常見的現象，比如O型腿，X型腿等。如果人的小腿外擴，不是很嚴重的情況下，是可以通過矯正的方式進行矯正。引起小腿外擴的原因有很多，比如先天性遺傳，身體缺鈣或是後天性營養不良等。那麼，怎麼矯正小腿外擴呢？

一是穿不同種類的鞋，就能鍛煉到小腿肌肉。 患者盡量穿休閑鞋，球鞋以及高跟鞋等各種鞋款進行交替穿，不能單穿某一種鞋款。因為不同的鞋款對小腿肌肉產生的效果也是不相同的，通過不同的鞋款的交替更換，就能完整鍛煉到小腿各種肌肉，就能矯正小腿外擴。

二是按摩治療，患者可以在網上買一些滾珠按摩儀器，可以搭配身體乳，瘦腿膏等膏體共同使用，就能避免滾珠和皮膚產生過大的拉扯。在按摩的時候可能會感到一些疼痛，要針對有比較明顯的地方加強按摩，就能矯正小腿外擴。

三是抬腿不能隨便抬，要保持在膝蓋正面。抬腿能消除腿部浮腫，能使腿部瘦下來，但是不能把腿抬高於心臟，不然會讓血液回流，造成身體不舒服的情況。