最近熬夜吃什麼補身體

熬夜對身體的傷害是非常大的，這時候選擇合適的食物來補身體很有必要，這樣才能夠減少熬夜對自己身體所帶來的傷害，但是，很多人卻不知道在熬夜的時候到底吃什麼能夠起到補身體效果，那麼，最近熬夜吃什麼補身體？

1、天麻燉雞湯。成分包含有天麻片、生薑以及老母雞等等，做法是先把老母雞展成四厘米左右的小塊，放在鍋裡面煮開以後把湯水倒掉，接著在高壓鍋裡面加入清水、天馬以及薑等等加蓋煮一個小時以後起鍋放鹽等等調料就行。它裡面的成分有豐富的蛋白質，也能夠緩解各種身體麻木情況，所以，熬夜的人在吃完以後能夠促進精力恢復。

2、紅棗桂圓豬皮湯。準備好紅棗、豬皮、當歸、桂圓等等材料，把它們清洗幹凈以後放在煮開的水裡面，等到煮開以後再用小火煲一段時間就可以起鍋來吃，裡面的桂圓有補血和安神的效果，豬皮裡的膠原蛋白很豐富能夠幫助細胞代謝和避免出現皮膚太早褶皺情況，所以，熬夜的女性多吃一點這種食物可以確保讓自己少受熬夜帶來的負面影響所傷害。