生理期能不能吃紅棗

到瞭生理期，女性一定要好好調理自己的身體。並且要註意自己的飲食方面，不要吃刺激性的食物，以免加重痛經的情況。有些女生覺得到瞭生理期體內會流失很多血量，想要吃一點紅棗補血。那麼生理期能不能吃紅棗呢？

生理期女性體內流失很多血量，可以適當吃一點紅棗補血。並不是每個人都可以吃紅棗的，具體要看一看自己的體質。有些女性經常出現腹脹，如果有這種情況，月經期間女性最好不要吃紅棗，很容易會出現生濕積滯。還有些女性經常手腫腳腫，這類女性也不太適合吃紅棗。

女性一定要註意自己的生理期衛生。來例假的這幾天體內會排出很多廢血，換新的姨媽巾之前，最好要用水清洗一下私處。如果沒有條件清洗私處，可以用濕巾擦一下。擦幹凈之後再用幹燥的紙再擦一下，直到皮膚幹燥之後再換新的姨媽巾。

有些女性到瞭生理期會出現肚子疼痛的情況，甚至食欲都不是很好。想要緩解肚子疼痛，女性可以適當喝一點紅糖水。隻有自己的身體暖和瞭，痛經的癥狀才會逐漸減輕。另外女性可以適當吃山楂，增強食欲。