生理期能不能吃巧克力

生活中不少女性都挺喜歡吃巧克力的，有的女性甚至會隨身攜帶著一些巧克力以便自己想吃的時候就能吃到。不過，女性在生理期時還能吃巧克力嗎？

女性在生理期時還是能適當吃些巧克力的。在一些研究中發現，如果女性有痛楚的癥狀，吃巧克力是有一定緩解疼痛的作用的。女性之所以會有痛經，主要是血塊堵在瞭腹部無法排出來，而包含在巧克力中的苯酚復合物能夠被血管吸收，阻止血小板的氧化，是血液的流通舒暢，正好能緩解痛經。

不過，並不建議女性在生理期吃過多的巧克力。巧克力是能緩解痛經，但同時也會影響女性的情緒狀態，還可能會使女性感到乳房不適。這是因為巧克力中的茶酚胺會使女性在生理期變得更煩躁，乳房也會出現疼痛的現象。所以不建議女性為瞭緩解痛經而大量吃巧克力。

女性在經期，吃的方面均需要註意。首先是不建議吃辛辣刺激的食物，因為這可能會影響到女性的腸胃功能，是女性的正常食欲受到影響。其次，建議女性飲食要吃得清淡些，清淡的食物容易被身體消化，有利於營養的吸收。再者，不建議女性在經期吃甜食，會導致脂肪堆積，身體變得肥胖。