入睡困難是什麼情況

生活中許多人患有失眠癥，通常在夜間無法安然入睡。明明在上床前是困得。但是躺在床上時，又會開始翻來覆去，思緒混亂，表現為睡眠障礙，入睡困難等。那麼入睡困難是什麼情況？

1、心火太旺是入睡困難的主要原因，在經歷瞭極大的歡樂和悲傷之後，人類的精神受到瞭刺激。整個人的心火都變得非常興奮，睡覺過程中會浮想聯翩。因此，心情不能平靜，對某事的過度思考可能導致入睡困難，甚至無法入睡。

2、虛火上升也叫做虛性亢奮，患者通常表現為睡覺時心煩，無法入睡。另外，總是覺得自己沒有做任何事情，或者有手腳心發燙和舌苔發紅的癥狀。對於虛火上升的癥狀，是需要通過中藥進行治療的。

3、中醫認為，脾胃不適會導致入睡困難。由於許多人晚餐吃得過飽，胃腸消化的負擔增加，容易導致脾胃不適。如果經常吃午夜零食，則癥狀更加明顯。在睡覺的過程中便會翻來覆去，很難入睡。因為飽腹狀態下人體器官仍在工作，而且胃部比較狹窄，飽腹感會導致入睡困難。

4、喜歡吃宵夜或經常吃辛辣食物的人也很難入睡。對於喜歡喝酒的人，因為酒精進入人體會刺激肝臟，導致睡眠障礙。因此，在生活中，應註意飲食，不要吸煙或飲酒，並註意飲食清淡。