空腹能不能吃橙子

每天適當的吃一些水果對身體非常好，比如橙子就是適合大多數人食用的水果。但是每一種水果都有它最科學的食用方法，隻有科學的食用才能讓水果發揮它最大的營養價值。那來瞭解下空腹能不能吃橙子？

空腹的狀態下是不建議吃橙子的，尤其是腸胃本身就不好的人，更不能空腹吃橙子，否則會給腸胃帶來傷害。因為橙子中含有大量的果酸，這些果酸會刺激腸胃分泌更多的胃酸，導致反酸、燒心等腸胃不適。而且橙子性涼，空腹食用的話對腸胃的刺激更大，甚至會導致消化不良。

如果平時很喜歡吃橙子，那最好是在飯後半小時的時候吃，還能促進腸胃更快消化食物。因為橙子會刺激唾液的分泌，大腦收到信號之後，就會做出相應的反應，刺激胃酸分泌來消化腸胃中的食物。

如果不慎在空腹的狀態下吃瞭橙子，隻要沒有出現明顯的腸胃不適，那也是不用擔心的。此時可以吃一些蘇打餅幹，或者是喝一些小米粥來中和腸胃中的酸堿度，就能有效的減少反酸的幾率。然後適當的喝一些熱水，也能減少橙子對腸胃粘膜的刺激。