晚上能不能吃橘子

人們總是說，早飯和午飯應該吃的好一些，在晚飯的時候，應該少吃。於是很多人就不太確定，晚上的時候可以吃一些什麼，比如橘子，是不是能夠在晚上的時候，稍微吃一些。那麼，晚上能不能吃橘子？

首先，如果是在晚上，是可以吃一些橘子的，但是要註意，不要吃太多，晚上如果吃瞭過多的橘子，容易出現上火的情況，甚至引起便秘的發生。晚上吃橘子，要適量，吃一兩個就可以瞭，不要吃得過多。

其次，如果晚上吃瞭比較多的橘子，可能會增加腸胃的負擔，讓人發生消化不好，或者是肚子疼的情況。在晚上的時候，不僅橘子應該少吃，各種食物都應該少吃一些。因為晚上一般如果到瞭睡覺時間，腸胃裡面還有食物沒有消化好，就會給腸胃造成負擔，讓腸胃得不到休息，不利於身體健康。在晚上的時候，最好還是吃一些清淡的食物，量方面也不要過多。

另外，在晚上的時候，要註意，也要少喝一些水，如果水喝的的過多，可能會經常有起來上廁所的現象，影響睡眠。而且晚上喝的水過多，會給腎臟造成負擔，讓人容易發生水腫的現象。